Uztura bagātinātāju sastāvdaļas

A: Uztura bagātinātājs ir produkts, kas satur "uztura sastāvdaļu", kas paredzēts cilvēka uztura papildināšanai. Diētiskās sastāvdaļas ir: vitamīni; minerāli; garšaugi vai citi augu izcelsmes produkti; aminoskābes; un citas vielas, piemēram, fermenti, ekstrakti vai koncentrāti. Uztura bagātinātājus, tostarp probiotikas, kas satur potenciāli labvēlīgas baktērijas vai raugus, var atrast daudzos veidos, piemēram, tablešu, kapsulu, mīkstu želeju, gēla vāciņu, šķidrumu vai pulveru veidā.

A: Jā. Uztura bagātinātāju produktus regulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Tas, iespējams, ir visbiežāk pārprastais fakts par uztura bagātinātāju nozari. Lielākā daļa pārpratumu rodas, ja cilvēki sajauc uztura bagātinātājus ar recepšu vai bezrecepšu (OTC) zālēm un sagaida, ka tās tiks regulētas tādā pašā veidā.
Uztura bagātinātāji ir paredzēti, lai papildinātu diētu; attiecīgi 1994. gada Uztura bagātinātāju veselības un izglītības likumā (DSHEA) tie ir definēti kā pārtikas produktu apakškopa, un tie tiek regulēti kā tādi. Tāpat kā pārtikas produktu gadījumā, FDA regulē uztura bagātinātājos atļauto sastāvdaļu veidus un apgalvojumu veidus, ko var izteikt par sastāvdaļu un/vai produktu. FDA ir arī detalizētas prasības attiecībā uz uztura bagātinātāju marķēšanu (piemēram, uzturvērtības marķējums, alergēnu marķējums, identitātes paziņojums un neto daudzuma paziņojums, cita starpā).
Lai gan uztura bagātinātāju ražotājiem ir jānodrošina, ka viņu produkti ir droši pirms laišanas tirgū, FDA ir arī vairāki pēcpārdošanas pienākumi, lai nodrošinātu uztura bagātinātāju drošību. To vidū ir pēdējā noteikuma par uztura bagātinātāju pašreizējās labās ražošanas prakses (cGMP) izpilde, kas tika izdota 2007. gada 25. jūnijā. Šis noteikums ir obligāts visiem uztura bagātinātāju uzņēmumiem, un tas stājās spēkā visiem uzņēmumiem 2010. gada jūnijā pēc trīs gadu ilgas darbības. , pakāpeniskas ieviešanas periods. cGMP nosaka vienotus standartus, kas nepieciešami, lai nodrošinātu kvalitāti visā uztura bagātinātāju produktu ražošanas, iepakošanas, marķēšanas un uzglabāšanas laikā.
FDA arī pārrauga uztura bagātinātāju ražotāju obligātos ziņojumus par nevēlamiem notikumiem. 2006. gadā Kongress pieņēma Uztura bagātinātāju un bezrecepšu zāļu patērētāju aizsardzības likumu, pieprasot, lai uztura bagātinātāju ražotāji nekavējoties ziņo FDA par nopietniem nevēlamiem notikumiem. Šī prasība stājās spēkā 2007. gada 22. decembrī. Par nopietniem nevēlamiem notikumiem, kas saistīti ar uztura bagātinātāja lietošanu, jāziņo FDA MedWatch programmai.
Turklāt ASV Federālā tirdzniecības komisija (FTC) regulē uztura bagātinātāju reklāmu.

A: Patērētājiem vajadzētu justies drošiem, ka uztura bagātinātāju ražotāji ir atbildīgi par uztura bagātinātāju produkta drošumu pirms tā laišanas tirgū. Ražotājam jānodrošina, ka Papildinājuma faktu etiķete un sastāvdaļu saraksts ir precīzas, sastāvdaļas ir drošas un saturs atbilst uz etiķetes norādītajam daudzumam. Uztura bagātinātāju ar jaunām uztura sastāvdaļām (definēta kā uztura sastāvdaļa, kas netika tirgota ASV līdz 1994. gada 15. oktobrim) ražotājiem ir jāsniedz FDA informācija, kas izmantota, lai secinātu, ka produkts, kas satur jauno uztura sastāvdaļu, ir pamatoti sagaidāms, ka ir drošs. .
Patērētājiem ir svarīgi pēc iespējas vairāk uzzināt par uztura bagātinātāju, pirms viņi to lieto. Lai gan internets sniedz ļoti daudz noderīgas informācijas, patērētājam bieži ir grūti noteikt, vai informācija ir precīza vai nē. Galvenais īkšķa noteikums ir patērētājiem atcerēties, ka, ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas, iespējams, tā arī ir. Patērētāji vienmēr var runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu vai sazināties tieši ar produkta ražotāju, ja viņiem ir kādi jautājumi.

A: Jā! Patērētājiem vienmēr ir jāinformē savs veselības aprūpes speciālists par VISIEM produktiem, ko viņi lieto – recepšu medikamentiem vai bezrecepšu medikamentiem – UN uztura bagātinātājiem, pat ja viņiem tas netiek prasīts. Uztura bagātinātāji, tāpat kā parastie pārtikas produkti, var potenciāli mijiedarboties ar dažām ārpusbiržas zālēm vai recepšu zālēm, tāpēc patērētājiem ir ļoti svarīgi informēt savu ārstu.

A: Uztura bagātinātāji papildus veselīgam uzturam uzlabo vispārējo labsajūtu ar ļoti mazāku risku vai bez riska. Papildinājumi papildina diētu, pievienojot pietiekamu daudzumu uzturvielu un uzlabo veselību.

A: Daži uztura bagātinātāju piemēri ietver B12 vitamīnu, kas uztur asinsvadus un nervus veselus, folijskābi, kas samazina iedzimtus defektus, kalciju, kas veicina kaulu veselību, D vitamīnu kaulu stiprināšanai un zivju eļļu sirds veselībai. A vitamīns mazina redzes zudumu, ko izraisa ar vecumu saistīta makulas deģenerācija.

A: ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes noteikumi nosaka, ka uztura bagātinātāju marķējumā jāiekļauj aprakstošs produkta nosaukums, norādot, ka tas ir "uztura bagātinātājs"; ražotāja, iepakotāja vai izplatītāja nosaukums un uzņēmējdarbības vieta; sastāvdaļu saraksts; un produkta neto saturu.

A: Papildus vitamīniem uztura bagātinātājos var būt minerālvielas, ārstniecības augi vai citas augu izcelsmes vielas, aminoskābes, fermenti un daudzas citas sastāvdaļas. Uztura bagātinātājiem ir dažādas formas, tostarp tabletes, kapsulas, gumijas un pulveri, kā arī dzērieni un enerģijas batoniņi.

A: Uztura bagātinātāji var arī apdraudēt veselību, mijiedarboties ar medikamentiem vai traucēt laboratorijas testus. Apakšējā līnija: Pirms pērkat vai lietojat uztura bagātinātāju, izlasiet produkta etiķeti un konsultējieties ar ārstu, farmaceitu vai citu veselības aprūpes speciālistu par visām zālēm, kuras lietojat, un par savu vispārējo veselību.

A: Uztura bagātinātājus sauc arī par uztura bagātinātājiem vai uztura bagātinātājiem. Tie var sniegt jums uzturvielas, kas var trūkt jūsu uzturā. Jums var būt nepieciešams uztura bagātinātājs, ja esat grūtniece, vecāka gadagājuma, jums ir veselības traucējumi vai jums ir ierobežots uzturs.

A: Uztura bagātinātājs ir produkts, kas paredzēts lietošanai pārtikā, kas, cita starpā, satur "uztura sastāvdaļu", kas paredzēts uztura papildināšanai.

A: Izvēlieties zīmolus, kas marķēti ar NSF International, US Pharmacopeia, Underwriters Laboratory vai Consumer Lab zīmogu. Tie pārbauda, ​​vai produkts patiešām satur sastāvdaļas, kas norādītas uz etiķetes, un ka produktā nav potenciāli kaitīgu sastāvdaļu.

A: Daudzi uztura bagātinātāji (un daži recepšu medikamenti) nāk no dabīgiem avotiem, taču "dabisks" ne vienmēr nozīmē "drošs". Piemēram, kava augs ir piparu ģimenes loceklis, bet kava piedevu lietošana var izraisīt aknu slimību.

A: Izsitumi, elpas trūkums, caureja, stipras locītavu vai muskuļu sāpes, neskaidra runa un asinis urīnā ir citi iespējamie nevēlamie notikumi, kas var rasties, lietojot uztura bagātinātājus, saskaņā ar ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Šie simptomi var atšķirties no mazāk nopietniem līdz dzīvībai bīstamiem.

A: Ne visi vitamīni un minerālvielas ir būtiski smadzeņu veselībai un darbībai. Ja jums ir pastāvīga smadzeņu migla vai jūs vienmēr esat noguris, ir vērts pārbaudīt, vai jūsu uzturs ir četri: vitamīns B12, D vitamīns, dzelzs un magnijs.

A: Attiecībā uz vitamīniem un minerālvielām pārbaudiet katras uzturvielas % ikdienas vērtību (DV), lai pārliecinātos, ka nesaņemat pārāk daudz. Ir svarīgi ņemt vērā DV un augšējo robežu,.Pārāk daudz noteiktu uztura bagātinātāju var būt kaitīgi. Zinātniekiem joprojām ir daudz ko mācīties pat par parastajiem vitamīniem.

A: Ņemiet vērā, ka nepieciešamajā vitamīnu un minerālvielu daudzumā ietilpst viss, ko saņemat no pārtikas un dzērieniem — lai sasniegtu šos daudzumus, jums var būt nepieciešams vai var nebūt nepieciešams uztura bagātinātājs. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai palīdzētu jums noteikt, kuri uztura bagātinātāji, ja tādi ir, varētu būt jums vērtīgi.

A: Viss, kas tiek uzņemts, pārsniedzot ķermeņa vajadzībām, tiek izvadīts ar urīnu. Lielu taukos šķīstošo uztura bagātinātāju devu lietošana, visticamāk, izraisīs toksisku ietekmi. Tomēr dažu ūdenī šķīstošu vitamīnu un minerālvielu megadozes var izraisīt arī hipervitaminozi (medicīniskais termins vitamīnu toksicitātei).

A: Uztura bagātinātāji var palīdzēt uzlabot vai saglabāt vispārējo veselību, un uztura bagātinātāji var arī palīdzēt apmierināt ikdienas vajadzības pēc būtiskām uzturvielām. Piemēram, kalcijs un D vitamīns var palīdzēt veidot spēcīgus kaulus, un šķiedrvielas var palīdzēt uzturēt zarnu regulāru.

A: Pirms uztura bagātinātāja iegādes rūpīgi izlasiet etiķeti. Apskatiet apgalvojumus, iepakojumu, sastāvdaļas un lietošanas norādījumus. Var būt viegli nepareizi izlasīt apgalvojumus, kas tiek izteikti par produktiem.